Sophrologie et Nutrition?
La sophrologie a été créé par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre en 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser notre fonctionnement physique et psychologique.
La sophrologie utilise un ensemble de techniques qui utilisent l'activation ou le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation et des mouvements corporels. Bien que la sophrologie ne se résume pas à cela, c'est bon aperçu du contenu des séances.
L'objectif va être de vous aider à identifier et déconstruire cela :
Déclencher des réactions compulsives suite à un mal-être (manger, fumer, boire une cigarette, etc...). Aggraver des symptômes de certaines maladies (asthme, psoriasis et bien d'autres). Perdre ses moyens en cas de stress chronique (épuisement, yoyo émotionnel, vide intérieur). S'empêcher de dormir, ne pas pouvoir arrêter les pensées, ou ne plus pouvoir se sentir en paix avec soi.
Vous comprenez peut-être mieux à présent comment la sophrologie devient un allié dans la perte du poids. La nutrition donne les connaissances et le savoir faire pour se prendre en main. Mais vous connaissez l'adage "le naturel revient au toujours au galop" d'où les régimes qui ne marchent qu'un temps. C'est pour cela que la sophrologie offre un approche complémentaire, durable et plus pertinente. En travaillant l'aspect émotionnel dans votre démarche, les changements alimentaires seront mieux ancrés, intégrés, mieux vécus et acceptés. Vous serez en mesure de vous affirmer en douceur face à ce choix, qui sera alors un savoir être et qui vous fera du bien.
À propos de moi
Je m'appelle Nicolas, je suis sophrologue et hypnothérapeute, formé aux adultes et aux enfants. Je suis également formé et spécialisé en nutrition et aux problématiques liées au poids.
Je traite principalement la dépression et j'aide les personnes à mieux vivre la maladie chronique ou le handicap.
La sophrologie permet de manière générale de résoudre les problèmes liés à l'émotionnel, tel que le stress, la peur, la pression, les pulsions (notamment alimentaires) ou addictions et les douleurs.
J'utilise aussi la sophrologie pour le bien-être au travail.
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